Lucky! (:

Partilha de experiências e diário de uma mudança… a busca de uma vida, uma saúde e um corpo melhor

Updatezinho Março 31, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 9:43 pm
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Olá queridas!
Ando mesmo desaparecida, mas ando cheia de trabalho na faculdade e super cansada. Ainda hoje tinha um jantar de curso mas faltei porque estou de rastos. Foi estudar para uma frequência que fiz hoje, são inúmeros relatórios e afins para fazer e, além disso, ando nos últimos preparativos para a minha viagem de Sexta-Feira!
Domingo a pesagem não foi muito positiva, aumentei 200g. A semana começou bem, mas a Sexta, o Sábado e o Domingo foram dias de orgia alimentar. Comi hamburguer, batatas fritas, club sanduiche, bolo com gelado, mais bolo, chocolate… enfim! Agora já regularizei, estou com medo é da alimentação na viagem!
Bom, por hoje é tudo, foi mesmo um update rápido que vou ver se descanso corpo e cabeça!
Beijo!*

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Meme Musical Março 26, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 10:20 pm
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Olá lindas! Muito obrigada pelos comentários ao post anterior, vocês são umas queridas!

Esta semana está a correr bem em termos de alimentação e ginásio… ando a comer certinho (talvez um pouco de menos em alguns dias) e fui ao ginásio todos os dias! Andei aí com uns problemas intestinais que me deixaram inchada, mas comi laranjas, ameixas secas e iogurtes com Bifidus, por isso já está a ficar melhor! O único mal é que ando louca de vontade de comer chocolate! Nem sei como me consegui conter até agora! Mas em breve vou ceder… paciência! Depois recupero as calorias ganhas ehehe

A faculdade é que está a dar cabo de mim! São trabalho, relatórios, frequências, apresentações…ufa! Estou a precisar mesmo de férias!

E por falar em férias! Dia 3 de Abril viajo! Vou passar cerca de 5 dias em Coimbra e 3 em Lisboa! Volto dia 11. Não vou poder ir ao ginásio, claro, mas devo andar bastante! A alimentação é que vai ser mais complicada, mas vou tentar não engordar! Só que também não me vou preocupar em emagrecer naquela semana!

~*~

Hoje deixo-vos um meme musical que vi no blog da Sabrina Mix.

Consiste em listar a primeira linha da letra de 25 músicas aleatórias e pedir para os visitantes tentarem adivinhar o artista e o nome da faixa.

As regras são simples:

– Colocar o player no modo shuffle;

– Postar a primeira linha das primeiras 25 músicas;

– Riscar a música da lista quando alguém acertar o artista e a faixa;

– Para quem for tentar adivinhar, procurar as letras não vale!

Eu não fiz bem assim… porque tenho algumas músicas que provavelmente ninguém iria conhecer. Logo as que meti são quase todas bastante conhecidas. Já sabem, nada de procurar no Google!

  1. “Ooh baby, don’t you know I suffer?”
  2. “She’s blood, flesh and bone.”
  3. “It’s amazing how you can speak right to my heart…”
  4. “Well you done done me and you bet I felt it…” Jason Mraz – ? (Juh)
  5. “Whether I’m right or wrong, there’s no phrase that hits…”
  6. “I got chills, they’re multiplying and I’m losing control…” John Travolta & Olivia Newton John – You’re The One That I Want (Sabrina Mix)
  7. “You, you got a nasty reputation…”
  8. “I see you comb your hair and gimme that grin.”
  9. “It’s hard for me to say the things I wanna say sometimes…”
  10. “I was sitting on the fence and I thought that I would kiss you…”
  11. “Where is the moment we needed the most?”
  12. “Now I’m of consenting age to be forgetting you in a cabaret…”
  13. “I’m on my second drink, but I’ve had a few before…”
  14. “Baby, take off your coat, real slow…” Joe Cocker – ? (Juh)
  15. “Now as the summer fades I let you slip away…”
  16. “Happiness, it’s been no friend to me…”
  17. “You can dance, you can jive, having the time of your life…” Abba – ? (Bridget)
  18. “It still feels like our first night together…”
  19. “Today is gonna be the day that they’re gonna throw it back to you…” Oasis – Wonderwall (Sabrina Mix)
  20. “And I’d give up forever to touch you, ‘cause I know that you feel me somehow…”
  21. “Black dress with the tights underneath…”
  22. “I’ll be your dream, I’ll be your wish, I’ll be your fantasy…” Savage Garden – ? (Juh)
  23. “Didn’t they say that I would make a mistake?”
  24. “I could stay awake just to hear you breathing…” Aerosmith – I Don’t Wanna Miss A Thing (Sabrina Mix)
  25. “Lets dance in style, lets dance for a while…”

Fico à espera das respostas! Bom resto de semana!*

EDIT: A maioria das meninas deu o nome do cantor/banda no meme, mas não deu o nome da música! Se passarem por aqui digam lá ;D

 

Dias agitados! Março 22, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 10:12 pm
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Olá queridas! Peço desculpa já não escrever nada de jeito à uns tempos, mas estes dias têm sido uma correria! Não tenho tido tempo para nada!

Para começar, perdi 700gr esta semana! Estou contente, já que ontem pequei muuuuito! Comi pizza e bolo de chocolate…. foi o aniversário do meu amor, por isso não fiz filmes, comi e pronto (: Estou agora com 67,6kg. Cheguei a cerca de meio da minha luta!

~*~

Nos posts anteriores perguntaram-me sobre a minha alimentação. Para falar a verdade, não sou muito rigorosa comigo própria. Primeiro tentei perceber o meu corpo, isto é, saber o que tenho que ingerir para me sentir bem e conseguir perder peso ao mesmo tempo, e também para saber quando já estou a passar das marcas. Sendo assim, uso muito a “lei da compensação” . Quando sei que exagerei no que comi ao almoço, ou ao lanche, vou reduzir ao jantar, ou então fazer mais exercício. Adoro mexer-me, por isso também posso me dar ao luxo de comer umas coisinhas a mais de vez enquando, já que depois danço, ando e vou bastante ao ginásio.

O meu pequeno-almoço costuma ser sempre o mesmo: uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo magro e outra de fiambre de peru cozido; 1 copo de leite magro com cevada Pensal; 1 peça de fruta. O almoço é variadissimo, depende muito se como em casa, se como fora… Os meus lanches baseiam-se em fruta e às vezes também como iogurtes, bolachas integrais ou gelatina. Ao jantar tento reduzir os hidratos de carbono, mas não propriamente eliminá-los. Não faço ceia (a não ser que me dê uma grande fome).

Acho que tenho alguma facilidade em emagrecer. O problema é que também a tenho em engordar. Tenho o efeito iô-iô. Daí que tenho que ter bastante cuidado com os exageros.

~*~

Para o Desafio Agora ao Nunca, estive a fazer a Tarefa Surpresa, no site do Continente. E então, gastando 34,16€, comprei:

1 embalagem de chá verde e citrinos Linea da Lipton (eu costumo comprar Gorreana, mas não encontrei no site)

1 embalagem de arroz biológico integral Caçarola

3 embalagens de leite UHT magro Terra Nostra

1 embalagem de 4 iogurtes líquidos com Bifidus Côco/Muesli Activia da Danone

1 embalagem de queijo fundido Sveltesse

1 embalagem de creme para barrar Planta Ideia!

1 dúzia de ovos frescos classe L Continente

1kg de maçãs Royal Gala

1kg de Pêra Rocha

2kg de laranjas do Algarve

1 embalagem de peito de frango fatiado Campofrio (costumo comprar Izidoro, mas também não encontrei)

1 embalagem de pão de forma integral Continente

1 alface frisada

1 embalagem de batatas

1 embalagem de cebolas

1 embalagem de cenouras

1 embalagem de alho francês

1 embalagens de peitos de frango

Pronto, aí está… não foi muito, é verdade. Mas foram coisas que costumo utilizar!

~*~

Recebi este selinho da Juh e da Luciana! Obrigada queridas!


1. Exibir a imagem do selo “Seu blog é Roxie!” e escrever essas regras abaixo dele.

2. Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).

3. Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer,4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies):

4. Indicar 10 blogs que você ache Roxie.

5. Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Aqui vai então…

Música: Bon Jovi, Maroon 5, Tiziano Ferro, Savage Garden e música dos anos 80 =D

Televisão e Cinema: The X-Files & Heroes (séries); The Lake House, Wicker Park, Saw, Cube, PS: I Love You, The Notebook, Sex & The City, Twilight, Wall-E (filmes… muito mais que 5, certamente!)

Três países que gostava de conhecer: Inglaterra, Itália e França

Três cores favoritas: Branco, roxo e verde.

Três hobbies: Dançar, cantar, jogar todo o tipo de jogos.

Indico: A. Valentinna, Amendoinha, Branquinha, CC,  Evitz, Fabi, Gorda, Mims & Priscila

~*~

Por último, as respostas ao meu desafio das Verdades e Mentiras!

1 – Odeio marisco. VERDADE – Pois é, não suporto sequer o cheiro!

2 – Acabei o liceu quando tinha 16 anos. VERDADE

3 – Faço parte de uma tuna académica. MENTIRA – Até gostava, mas agora não ando com cabeça para conjugar com as outras coisas que tenho para fazer! Talvez para o ano que vem!

4 – Já vivi com o meu namorado. VERDADE – Alguns meses, enquanto estive a estudar em Coimbra (:

5 – Sei falar e escrever em italiano fluentemente. MENTIRA – Só sei dizer algumas coisinhas, mas adorava aprender!

6 – Nunca saí de Portugal. MENTIRA – Já fui a Salamanca, em Espanha!

7 – Normalmente prefiro ficar por casa em vez de sair à noite. VERDADE – Gosto de sair, claro! Mas não vejo a piada de ficar até às tantas numa discoteca cheia de fumo a “dançar” (que aquilo não é dançar!) e a beber. Prefiro esplanadas, bares com uma parte ao ar livre, cinema, etc…

8 – Nos meus 19 aninhos de vida, só tive um namorado. VERDADE – E em Junho vai fazer 5 anos em que estamos juntos!

9 – Nunca pintei o cabelo. VERDADE – Gosto imenso da minha cor natural e tenho medo de estragar o meu cabelinho =P

Ninguém acertou em todas! Também não era muito fácil!

~*~

Hoje fico-me por aqui. Tenho ainda que ir fazer umas arrumaçõezinhas! Mas esta semana vou fazer por vir aqui mais vezes! Beijinhos*

 

Updatezinho Março 16, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 1:55 am
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Estou a passar só para dizer que perdi 800gr esta semana! Tenho então 68,3 Kg.

Depois eu volto com um post maior, mas agora vou dormir que está muito tarde. Continuem a dar os vossos palpites no post anterior ;D

Beijinho*

 

Desafios! Março 12, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 10:51 pm

Boa noite queridas!*

Desculpem a ausência, tanto daqui como dos vossos blogs, mas estou a ter uma semana bem corrida!

Terça e Quarta comportei-me um pouco mal. Exagerei na alimentação e não fui ao ginásio. Mas a culpa não é minha, foi da maldita TPM! =P Já Domingo, Segunda e hoje fui até bastante exemplar (hoje, especialmente). Estou cansadíssima! Acordei às 7h, passei 5 horas enfiada num laboratório, 2 no ginásio e o resto do dia foi a andar que nem uma louca para trás e para a frente. Além de tudo isso, tenho que estudar para uma frequência, fazer uma apresentação, um relatório e uma reflexão crítica. Enfim, começa a tortura.

Quanto ao Desafio Agora ou Nunca, já quebrei as tarefas 1 e 3… bem que eu queria, mas logo vi que não ia dar.

~*~

Decidi neste post responder a dois Desafios que me passaram a Amendoinha e a Juh. Além disso vou também fazer um outro que já vi em alguns blogs por aí. Vão ficar a saber um pouco mais sobre mim.

6 Coisas Sobre Mim:

1 – Linkar o blogue que me desafiou:

Amendoinha: http://dietar.blogspot.com/

Juh: http://framboesa-com-chocolate.blogspot.com/

2 – Reproduzir as regras deste desafio

3 – Contar seis coisas aleatórias sobre mim

4 – Indicar 6 blogues escolhidos para fazerem o mesmo

Aqui estão…

1 – Antes de entrar no curso em que estou (Ciências de Nutrição), entrei no curso de Gestão, em Coimbra. Não gostei nada, não tinha nada a ver comigo, por isso desisti e voltei a concorrer para estar onde estou agora.

2 – Odeio, odeio, odeio cerveja!

3 – Adoro fazer listas. Faço listas de tudo! De tarefas, da roupa que vou levar quando viajo, de objectivos que tenho, de coisas que quero fazer durante um ano ou um Verão, de filmes que vi, de livros que li… enfim, de muita coisa!

4 – Sou muito vaidosa e gosto imenso de me ver ao espelho. Chego a ser um bocadinho narcisista. Mas no bom sentido, não me prejudico nem a mim nem a ninguém com essa mania!

5 – Adoro ter o cabelo comprido, mas já por várias vezes fartei-me. O mais certo é cortar um bocado (não muito curto! aí pela altura dos ombros) e depois arrepender-me logo de seguida.

6 – Adoro dançar! Frequento aulas de hip hop e latinas no meu ginásio, mas adoraria fazer algo mais regular. Interesso-me também por danças de salão, salsa, dança do ventre e até mesmo dança do varão…ahaha

Passo este desafio a:

A. Valentinna

Branquinha

CC

Gorda

Mims

Priscila

7 Segredinhos de Beleza:

1 – Escrever 7 segredinhos de beleza meus.

2 – Convidar 7 parceiros(as) de blogs amigos para responder.

3 – Comentar no blog de quem me convidou.

4 – Comentar no blog dos meus convidados(as), para que saibam da “convocação”

5 – Linkar o blog que me convidou, no post em que eu responder às tarefas:

Juh: http://framboesa-com-chocolate.blogspot.com/

6 – Mencionar Regras.

E eles são…

1 – Tomo banho todos os dias e como tenho a pele muito seca trato de logo de seguida dar um creme adequado (da Dove normalmente) para hidratá-la.

2 – Não tenho jeitinho nenhum para pintar as unhas, por isso normalmente só as limo e dou um verniz transparente. Por vezes vou à esteticista, mas mais na altura do Verão, em que tenho mais tempo e dinheiro disponível!

3 – Faço duas vezes por semana uma máscara de argila e uso diariamente uma linha de rosto da Avène.

4 – De manhã costumo pôr o creme My Silhouette da Nivea. Era suposto também pôr à noite, mas normalmente dá-me preguiça.

5 – Duas vezes por semana faço também uma esfoliação ao corpo. O esfoliante que uso é da Caudalie.

6 – Odeio pêlos. Assim sendo faço a depilação completa todo o ano, normalmente de mês a mês ou de 3 em 3 semanas, depende de como achar necessário.

7 – Gosto de maquilhagem, mas, outra vez, sou bastante preguiçosa. Quando me maquilho de dia costumo usar corrector de olheiras (já as tenho naturalmente, são umas chatas), base e rímel. Quando saio à noite normalmente faço risquinho preto e ponho gloss. Sombras e batons é bem mais raro. Quando chego a casa utilizo umas toalhitas desmaquilhantes, para ser mais rápido!

Passo este desafio a:

A. Valentinna

Branquinha

CC

Evitz

Gorda

Mims

Priscila

Desafio Verdades e das Mentiras:

Este é o tal em que escrevo 9 coisas sobre mim e vocês tentam adivinhar quais as três que são mentira. Venham daí as apostas!

1 – Odeio marisco.

2 – Acabei o liceu quando tinha 16 anos.

3 – Faço parte de uma tuna académica.

4 – Já vivi com o meu namorado.

5 – Sei falar e escrever em italiano fluentemente.

6 – Nunca saí de Portugal.

7 – Normalmente prefiro ficar por casa em vez de sair à noite.

8 – Nos meus 19 aninhos de vida, só tive um namorado.

9 – Nunca pintei o cabelo.

~*~

E por hoje é tudo! Volto no fim de semana!

Beijinhos*

 

Pesagem | Desafio Agora ou Nunca – Operação Greenpeas Março 8, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 2:14 pm
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imagem aqui

Olá queridas!

Hoje pesei-me e a balança reflectiu o facto de eu me ter portado melhor esta semana. Saí da casa dos 70! Tenho 69,1kg, isto é, perdi 1,1kg ao longo da semana! O esforço compensou.

~*~

Quanto ao Desafio Agora ou Nunca, aqui vão os meus resultados da Operação Greenpeas:

Tarefa  1: Bebi sempre o meu chá verde (1 ponto)

Tarefa 2: Como sempre sopa ou salada às refeições, por isto também cumpri esta tarefa (1 ponto)

Tarefa 3: Fui ao ecoponto. Nos dias que não tinha nada para lá pôr, pelo menos passei por lá. Ah, e claro, não usei elevador… também não tenho elevador! (1 ponto)

Tarefa 4: No meu frigorífico havia alface, cenouras, couve lombarda, feijão verde (congelado) e tomate. 5 variedades, estava um pouco pobrezinho (1 ponto)

Tarefa Surpresa: Não fiz…

No total consegui 4 pontos. Não está mau.

A próxima Operação chama-se Red Sign:

Tarefa 1: proibido carnes vermelhas (não sei se vou conseguir, mas vou tentar)

Tarefa 2: proibido beber água às refeições (fácil, não costumo beber nada às refeições)

Tarefa 3: proibido comer hidratos de carbono depois das 19:00 (também não sei se vou conseguir fazê-lo todos os dias, mas vou tentar)

Tarefa 4: proibido beber outro líquido para além de água ou chá (fácil, não costumo beber refrigerantes)

Tarefa 5: OBRIGATÓRIO comer pelo menos 1 alimento vermelho (ou amarelo, ou alaranjado) por dia (também me parece fácil!)

~*~

Esta semana comportei-me um pouco mal no Domingo e na Terça. Comi muito pão, comi gelado, bolachas de chocolate e chocolate mesmo. Mas depois no resto da semana fui certinha na alimentação e também fui 4 dias ao ginásio. Além disso tive dias muito agitados e andei imenso! Foi uma semana bastante aterefada. Tive alguns problemas de prisão de ventre para meio da semana, que pensei que me fossem prejudicar hoje, mas entretanto foram resolvidos. Além de tudo, hoje acabo a primeira cartela de pílulas, logo a menstruação deverá chegar algures nesta semana.

Como sabem, ando a estudar Nutrição. Estou a aprender umas coisas interessantes. Umas na área da saúde (formas de preparação mais saudáveis, quais as desvantagens de certas práticas, etc) e outras na psicologia (como é que o nosso estado psicológico pode influenciar a nossa saúde  e comportamentos). Estou felicíssima com este curso, sinto mesmo que estou no sítio certo, a fazer o que devo. É uma sensação óptima. Mas, dito isto, esta semana vou tentar fazer uma postagem com algumas informações que tenho vindo a receber desde que comecei os estudos e que acho que podem ser úteis a todas. Fiquem atentas!

Tenham uma óptima semana! Volto em breve! Beijos*

 

Pequeno update Março 3, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 5:24 pm
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Olá queridas!

Era para ter passado no Domingo, ou ontem, mas não deu mesmo.

A pesagem: 70,2kg no Domingo (menos 0,4kg). Hoje voltei a pesar-me e tinha 70kg. Atingi a minha primeira meta! Não foi nada de especial, mas também comi muita porcaria. Esta semana ainda não fiz muitos progressos… hoje comi chocolate que nem uma doida. Mas daqui a nada vou para o ginásio e ainda tenho o resto da semana para compensar… quero fazer boa figura nos desafios!

Fora a alimentação, ando também sem ânimo nenhum para a faculdade. Ando cansada, sem energia e sem paciência. Tenho um trabalho para fazer e passei a tarde toda a fingir que o fazia. À noite tenho mesmo que o acabar.

Uma coisa boa foi que hoje chegou o meu Lua Nova. Estou ansiosa por começar a lê-lo! Outra coisa boa foi que ganhei o prémio de 4º lugar no Desafio Desistir Jamais!

E por hoje é só, volto com novidades em breve!