Lucky! (:

Partilha de experiências e diário de uma mudança… a busca de uma vida, uma saúde e um corpo melhor

Descansar (YEY)! Maio 26, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 9:10 pm
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Agora uma semana e tal de intervalo até começar em exames! Tenho um artigo científico para escrever, mas mesmo assim sabe tão bem… hoje vou dormir como um anjo (espero)!

Amanhã prometo que aqui passo com um post de jeito. Agora vou para a cama ver TV e dormir. É  tão bom poder não fazer nada!

 

Ai o chocolate :\ Maio 19, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 11:44 pm
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Eu sou mesmo perdida por chocolate! E ontem, com poucas horas de sono que tenho tido e com a obrigação de me pôr a estudar quando não me apetecia nada, ataquei-o! Comi um brigadeiro, comi uns três mini-Lion e comi um Snickers… que horror! Comer um bocadinho e parar? Lá nada! Além disso o resto da alimentação também não foi nada de exemplar.

Hoje já me controlei muito melhor, mas ainda não fui ao ginásio. No Sábado bati com a cabeça, fui para o hospital, mas deram-me só uns medicamentos para as dores. Eu, como sou muito paranóica, fiquei com medo de dormir e nos últimos dias dormi muito pouco. Então andei sem forças para fazer exercício e descansei um bocado à tarde. Vou ver se hoje finalmente recarrego baterias.

Numa nota mais positiva, acho que a minha pele, desde que fiz a limpeza de pele e comecei a usar os novos cremes, tem vindo a melhorar imenso! Estou feliz, odeio ver-me com a pele com borbulhas e toda ressequída!

Hoje fiz uma frequência e andei a preparar um relatório. Ainda tenho umas quantas coisinhas a fazer até às férias. Mal posso esperar para me ver livre destas responsabilidades por uns mesinhos!

 

I’m bringin’ sexy back! xD Maio 17, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 1:21 pm
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Estou de volta queridas (:

Precisei mesmo de me ausentar um pouco. Nada de grave, apenas andava um pouco desmotivada e precisava de descansar a cabeça.

Decidi que hoje seria o dia para voltar, já que começa um novo desafio, realizado pela Juh, e parece-me um bom incentivo! Além disso já me comecei a pôr na linha. Esta semana fui quatro vezes ao ginásio, sendo que na primeira (Segunda Feira) fui fazer uma reavalição. Motivou-me! Tinha menos 6kg e 5% de massa gorda que na avaliação anterior! A alimentação ainda anda um pouco descontrolada, ando a comer demasiado chocolate! Mas vou voltar a portar-me bem, prometo.

Hoje pesei-me e a balança deu-me uns 64,4kg. Menos 300gr do que o peso que introduzi no desafio, que foi pesado na Quinta Feira. Não está mau! O objectivo continua a ser atingir os 60kg até ao Verão. Vou-me esforçar para isso!

Mais novidades… esta semana fui fazer uma limpeza de pele e comprei uns cremes novos, já que a minha pele andava um caos, com algumas borbulhas, muitos pontos negros e ao mesmo tempo super seca. Fui também à alergologista, que me deu medicação para controlar melhor a asma e as alergias, e que me passou um exame de função respiratória, que ainda tenho que ir marcar. Também fiz umas comprinhas que  me alegraram! Um netbook, o Eee PC, que é a coisa mais fofa xD E um IPod Nano, roxo, cor de rebuçado, adoro! Mas ainda mal lhes mexi, enfim! Esta semana que vem é a última semana de aulas e ainda tenho 3 frequências, 2 relatórios e 1 artigo científico a fazer. Além disso, depois tenho uns 4 exames a fazer (2 deles melhorias). Tenho que dar o litro para depois finalmente entrar nas grandes férias!

Por hoje é tudo queridas! Boa semana e boa sorte para as outras meninas que estão no desafio!

 

Eu vou à praia sem me preocupar com as minhas gorduras! Abril 26, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 12:06 pm
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Andava à procura da foto do meu bikini roxo novo, da Calzedonia, mas não encontrei!

Então aqui vai este, que também gostei muito!

É mesmo pequenino! Mas daqui a uns dias isso não vai ser problema, certo? =D

Eu nunca fui de deixar de ir à praia por causa das gordurinhas, mas claro que não me sentia muito bem às vezes. Estamos aqui para mudar isso, não é meninas?

~*~

Desculpem continuar ausente ultimamente. Ando com um bocado de trabalho e esta semana que vem vai ser das piores. Um trabalho, 2 relatórios, 2 frequências e um monte de trabalhos de casa para o curso de inglês que estou a fazer. E tudo isso em 4 dias, já que Sexta é feriado! Ufa! =S

A semana seguinte, felizmente, vai ser mais calma. É a semana académica e, apesar de haver aulas, não há avaliações. E vou finalmente trajar! =D

Quanto à pesagem de hoje, não foi nada como a da semana passada, mas ainda assim perdi 200gr. Melhor que ganhar ou manter! Estou com 64,5kg então.

Estou a vestir o 40 de calças. Algumas são ainda 42 e tenho algumas 40 largas… mas suponho que seja devido aos modelos, o meu tamanho deverá ser mesmo 40. Quanto a camisolas estou pelo M, apesar de ter alguns S e outros L. Sou de ancas largas e pernas grossas, mas a cintura é mais fina e o peito médio. Logo, quando eu vestir 38 de calças fico felicissima! Devido à minha constituição larga não sei se algum dia vestirei 36. Se não vestir, paciência! Não quero um corpo magro. Quero um corpo firme, curvilineo e, por assim dizer, sexy. Não acho piadinha nenhuma à falta de curvas. E o meu namorado também não =P

Bem lindas, por hoje é tudo. Devo voltar na Sexta ao blog, depois da semana de terror ter passado! Mas no entretanto, sempre que puder, dou um pulinho aos vossos!

 

Meme Musical Março 26, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 10:20 pm
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Olá lindas! Muito obrigada pelos comentários ao post anterior, vocês são umas queridas!

Esta semana está a correr bem em termos de alimentação e ginásio… ando a comer certinho (talvez um pouco de menos em alguns dias) e fui ao ginásio todos os dias! Andei aí com uns problemas intestinais que me deixaram inchada, mas comi laranjas, ameixas secas e iogurtes com Bifidus, por isso já está a ficar melhor! O único mal é que ando louca de vontade de comer chocolate! Nem sei como me consegui conter até agora! Mas em breve vou ceder… paciência! Depois recupero as calorias ganhas ehehe

A faculdade é que está a dar cabo de mim! São trabalho, relatórios, frequências, apresentações…ufa! Estou a precisar mesmo de férias!

E por falar em férias! Dia 3 de Abril viajo! Vou passar cerca de 5 dias em Coimbra e 3 em Lisboa! Volto dia 11. Não vou poder ir ao ginásio, claro, mas devo andar bastante! A alimentação é que vai ser mais complicada, mas vou tentar não engordar! Só que também não me vou preocupar em emagrecer naquela semana!

~*~

Hoje deixo-vos um meme musical que vi no blog da Sabrina Mix.

Consiste em listar a primeira linha da letra de 25 músicas aleatórias e pedir para os visitantes tentarem adivinhar o artista e o nome da faixa.

As regras são simples:

– Colocar o player no modo shuffle;

– Postar a primeira linha das primeiras 25 músicas;

– Riscar a música da lista quando alguém acertar o artista e a faixa;

– Para quem for tentar adivinhar, procurar as letras não vale!

Eu não fiz bem assim… porque tenho algumas músicas que provavelmente ninguém iria conhecer. Logo as que meti são quase todas bastante conhecidas. Já sabem, nada de procurar no Google!

  1. “Ooh baby, don’t you know I suffer?”
  2. “She’s blood, flesh and bone.”
  3. “It’s amazing how you can speak right to my heart…”
  4. “Well you done done me and you bet I felt it…” Jason Mraz – ? (Juh)
  5. “Whether I’m right or wrong, there’s no phrase that hits…”
  6. “I got chills, they’re multiplying and I’m losing control…” John Travolta & Olivia Newton John – You’re The One That I Want (Sabrina Mix)
  7. “You, you got a nasty reputation…”
  8. “I see you comb your hair and gimme that grin.”
  9. “It’s hard for me to say the things I wanna say sometimes…”
  10. “I was sitting on the fence and I thought that I would kiss you…”
  11. “Where is the moment we needed the most?”
  12. “Now I’m of consenting age to be forgetting you in a cabaret…”
  13. “I’m on my second drink, but I’ve had a few before…”
  14. “Baby, take off your coat, real slow…” Joe Cocker – ? (Juh)
  15. “Now as the summer fades I let you slip away…”
  16. “Happiness, it’s been no friend to me…”
  17. “You can dance, you can jive, having the time of your life…” Abba – ? (Bridget)
  18. “It still feels like our first night together…”
  19. “Today is gonna be the day that they’re gonna throw it back to you…” Oasis – Wonderwall (Sabrina Mix)
  20. “And I’d give up forever to touch you, ‘cause I know that you feel me somehow…”
  21. “Black dress with the tights underneath…”
  22. “I’ll be your dream, I’ll be your wish, I’ll be your fantasy…” Savage Garden – ? (Juh)
  23. “Didn’t they say that I would make a mistake?”
  24. “I could stay awake just to hear you breathing…” Aerosmith – I Don’t Wanna Miss A Thing (Sabrina Mix)
  25. “Lets dance in style, lets dance for a while…”

Fico à espera das respostas! Bom resto de semana!*

EDIT: A maioria das meninas deu o nome do cantor/banda no meme, mas não deu o nome da música! Se passarem por aqui digam lá ;D

 

Pesagem | Desafio Agora ou Nunca – Operação Greenpeas Março 8, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 2:14 pm
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Olá queridas!

Hoje pesei-me e a balança reflectiu o facto de eu me ter portado melhor esta semana. Saí da casa dos 70! Tenho 69,1kg, isto é, perdi 1,1kg ao longo da semana! O esforço compensou.

~*~

Quanto ao Desafio Agora ou Nunca, aqui vão os meus resultados da Operação Greenpeas:

Tarefa  1: Bebi sempre o meu chá verde (1 ponto)

Tarefa 2: Como sempre sopa ou salada às refeições, por isto também cumpri esta tarefa (1 ponto)

Tarefa 3: Fui ao ecoponto. Nos dias que não tinha nada para lá pôr, pelo menos passei por lá. Ah, e claro, não usei elevador… também não tenho elevador! (1 ponto)

Tarefa 4: No meu frigorífico havia alface, cenouras, couve lombarda, feijão verde (congelado) e tomate. 5 variedades, estava um pouco pobrezinho (1 ponto)

Tarefa Surpresa: Não fiz…

No total consegui 4 pontos. Não está mau.

A próxima Operação chama-se Red Sign:

Tarefa 1: proibido carnes vermelhas (não sei se vou conseguir, mas vou tentar)

Tarefa 2: proibido beber água às refeições (fácil, não costumo beber nada às refeições)

Tarefa 3: proibido comer hidratos de carbono depois das 19:00 (também não sei se vou conseguir fazê-lo todos os dias, mas vou tentar)

Tarefa 4: proibido beber outro líquido para além de água ou chá (fácil, não costumo beber refrigerantes)

Tarefa 5: OBRIGATÓRIO comer pelo menos 1 alimento vermelho (ou amarelo, ou alaranjado) por dia (também me parece fácil!)

~*~

Esta semana comportei-me um pouco mal no Domingo e na Terça. Comi muito pão, comi gelado, bolachas de chocolate e chocolate mesmo. Mas depois no resto da semana fui certinha na alimentação e também fui 4 dias ao ginásio. Além disso tive dias muito agitados e andei imenso! Foi uma semana bastante aterefada. Tive alguns problemas de prisão de ventre para meio da semana, que pensei que me fossem prejudicar hoje, mas entretanto foram resolvidos. Além de tudo, hoje acabo a primeira cartela de pílulas, logo a menstruação deverá chegar algures nesta semana.

Como sabem, ando a estudar Nutrição. Estou a aprender umas coisas interessantes. Umas na área da saúde (formas de preparação mais saudáveis, quais as desvantagens de certas práticas, etc) e outras na psicologia (como é que o nosso estado psicológico pode influenciar a nossa saúde  e comportamentos). Estou felicíssima com este curso, sinto mesmo que estou no sítio certo, a fazer o que devo. É uma sensação óptima. Mas, dito isto, esta semana vou tentar fazer uma postagem com algumas informações que tenho vindo a receber desde que comecei os estudos e que acho que podem ser úteis a todas. Fiquem atentas!

Tenham uma óptima semana! Volto em breve! Beijos*

 

Tentações, e problemas… Fevereiro 4, 2009

imagem aqui

Olá! Então, como vai a vossa semana?

Por aqui vai indo, não muito bem, mas andando. Como já disse, as aulas começaram, mas ainda não em força. Hoje, por exemplo, teria duas aulas e afinal não tive nenhuma! Ainda me estou a habituar a acordar cedo, por isso ando um pouco cansada. Mesmo assim hoje só acordei às 9h, já que só teria aulas à tarde, mas nos outros dias tenho acordado às 7h. Nada de especial, apenas já me tinha desabituado!

Já sei as notas de todas as cinco cadeiras que fiz no semestre passado! Já que a Amendoinha perguntou, estas foram: Hábitos Alimentares I – 14, Química Orgânica – 14, Histologia – 15, Anatomia Humana I – 16 e Biologia Celular – 18 =D Acho que até foram bastante boas!

A alimentação vai bem, excepto o tal almoço de Segunda Feira. Ontem a minha mãe fez brigadeiros, que eu tenho vindo a resistir até agora, e que vou continuar a resistir! Ao ginásio também fui certo na Segunda e na Terça, e também hei-de ir hoje. Daqui a uma hora tenho é uma consulta na ginecologista… devo voltar a tomar a pílula, que tinha deixado de tomar à uns meses. Só espero que não mexa com o meu apetite. E que não me dê retenção de líquidos ou algo do género.

A parte má da semana, e que me tem deixado um pouco em baixo, é que ando com uns problemas com o namorado. Estamos juntos à mais de 4 anos e meio e já passámos por muito, inclusive já morámos juntos por quase um ano. Somos bastante diferentes, mas ao mesmo tempo muito parecidos. Ambos gostamos de cinema e de música, ambos somos relativamente calmos, ambos gostamos de conversar sobre tudo e mais alguma coisa e temos conhecimentos (por mínimos que sejam) sobre a maior parte dos assuntos. Devido a isso, raramente nos aborrecemos juntos. A parte má é que ambos somos teimosos e orgulhosos, daí que quando nos chocamos são discussões um pouco difíceis. E ao longo do tempo em que estamos juntos, já chocámos bastantes vezes. Este ano em particular passámos por momentos difíceis. Por várias vezes pensei que iamos nos separar, mas aguentámos tudo e parecíamos ficar cada vez mais fortes.

Este fim de semana, quando tudo me parecia “bem”, voltámos a ter problemas. Ele tem alguma dificuldade em confiar a 100% em mim, coisa que eu percebo, devido a várias situações que passámos, mas também sei que com o tempo consigo recuperar a confiança perdida. Mas, ele diz-me que há coisas que faço que o impedem de voltar a confiar, formas como me comporto quando estou longe dele, por exemplo, que o deixam de pé atrás comigo. A questão é, se eu mudei, a mudança não foi tão radical quanto ele a sente. Sei que ele sente assim por causa dos “tremeliques” na relação. Por outro lado, não quero magoá-lo, não quero perdê-lo, porque se há altura em que mais tive a certeza que o amo, é agora. Mas ele afasta-me e trata-me com frieza. Sei que é apenas para se proteger, e compreendo-o perfeitamente, mas também me doí a mim. Sei que consigo corrigir os meus erros e consertar o que está mal, mas preciso de uma oportunidade, e essa só ele me pode dar.

Desculpem o desabafo! Tenho algumas dificuldades de expressão oral, então é mais fácil para mim escrever mesmo!

Esses problemas, felizmente, não estão a interferir com a R.A. nem com as idas ao ginásio. Estou a tentar separar as coisas ao máximo. Nos tempos livres tenho andado praticamente só a ler, tanto que acabei o livro hoje.

E é isso! Espero só que tudo melhore, e depressa, que sinto-me agoniada assim!

Beijinho!*