Lucky! (:

Partilha de experiências e diário de uma mudança… a busca de uma vida, uma saúde e um corpo melhor

Dias agitados! Março 22, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 10:12 pm
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Olá queridas! Peço desculpa já não escrever nada de jeito à uns tempos, mas estes dias têm sido uma correria! Não tenho tido tempo para nada!

Para começar, perdi 700gr esta semana! Estou contente, já que ontem pequei muuuuito! Comi pizza e bolo de chocolate…. foi o aniversário do meu amor, por isso não fiz filmes, comi e pronto (: Estou agora com 67,6kg. Cheguei a cerca de meio da minha luta!

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Nos posts anteriores perguntaram-me sobre a minha alimentação. Para falar a verdade, não sou muito rigorosa comigo própria. Primeiro tentei perceber o meu corpo, isto é, saber o que tenho que ingerir para me sentir bem e conseguir perder peso ao mesmo tempo, e também para saber quando já estou a passar das marcas. Sendo assim, uso muito a “lei da compensação” . Quando sei que exagerei no que comi ao almoço, ou ao lanche, vou reduzir ao jantar, ou então fazer mais exercício. Adoro mexer-me, por isso também posso me dar ao luxo de comer umas coisinhas a mais de vez enquando, já que depois danço, ando e vou bastante ao ginásio.

O meu pequeno-almoço costuma ser sempre o mesmo: uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo magro e outra de fiambre de peru cozido; 1 copo de leite magro com cevada Pensal; 1 peça de fruta. O almoço é variadissimo, depende muito se como em casa, se como fora… Os meus lanches baseiam-se em fruta e às vezes também como iogurtes, bolachas integrais ou gelatina. Ao jantar tento reduzir os hidratos de carbono, mas não propriamente eliminá-los. Não faço ceia (a não ser que me dê uma grande fome).

Acho que tenho alguma facilidade em emagrecer. O problema é que também a tenho em engordar. Tenho o efeito iô-iô. Daí que tenho que ter bastante cuidado com os exageros.

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Para o Desafio Agora ao Nunca, estive a fazer a Tarefa Surpresa, no site do Continente. E então, gastando 34,16€, comprei:

1 embalagem de chá verde e citrinos Linea da Lipton (eu costumo comprar Gorreana, mas não encontrei no site)

1 embalagem de arroz biológico integral Caçarola

3 embalagens de leite UHT magro Terra Nostra

1 embalagem de 4 iogurtes líquidos com Bifidus Côco/Muesli Activia da Danone

1 embalagem de queijo fundido Sveltesse

1 embalagem de creme para barrar Planta Ideia!

1 dúzia de ovos frescos classe L Continente

1kg de maçãs Royal Gala

1kg de Pêra Rocha

2kg de laranjas do Algarve

1 embalagem de peito de frango fatiado Campofrio (costumo comprar Izidoro, mas também não encontrei)

1 embalagem de pão de forma integral Continente

1 alface frisada

1 embalagem de batatas

1 embalagem de cebolas

1 embalagem de cenouras

1 embalagem de alho francês

1 embalagens de peitos de frango

Pronto, aí está… não foi muito, é verdade. Mas foram coisas que costumo utilizar!

~*~

Recebi este selinho da Juh e da Luciana! Obrigada queridas!


1. Exibir a imagem do selo “Seu blog é Roxie!” e escrever essas regras abaixo dele.

2. Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).

3. Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer,4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies):

4. Indicar 10 blogs que você ache Roxie.

5. Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Aqui vai então…

Música: Bon Jovi, Maroon 5, Tiziano Ferro, Savage Garden e música dos anos 80 =D

Televisão e Cinema: The X-Files & Heroes (séries); The Lake House, Wicker Park, Saw, Cube, PS: I Love You, The Notebook, Sex & The City, Twilight, Wall-E (filmes… muito mais que 5, certamente!)

Três países que gostava de conhecer: Inglaterra, Itália e França

Três cores favoritas: Branco, roxo e verde.

Três hobbies: Dançar, cantar, jogar todo o tipo de jogos.

Indico: A. Valentinna, Amendoinha, Branquinha, CC,  Evitz, Fabi, Gorda, Mims & Priscila

~*~

Por último, as respostas ao meu desafio das Verdades e Mentiras!

1 – Odeio marisco. VERDADE – Pois é, não suporto sequer o cheiro!

2 – Acabei o liceu quando tinha 16 anos. VERDADE

3 – Faço parte de uma tuna académica. MENTIRA – Até gostava, mas agora não ando com cabeça para conjugar com as outras coisas que tenho para fazer! Talvez para o ano que vem!

4 – Já vivi com o meu namorado. VERDADE – Alguns meses, enquanto estive a estudar em Coimbra (:

5 – Sei falar e escrever em italiano fluentemente. MENTIRA – Só sei dizer algumas coisinhas, mas adorava aprender!

6 – Nunca saí de Portugal. MENTIRA – Já fui a Salamanca, em Espanha!

7 – Normalmente prefiro ficar por casa em vez de sair à noite. VERDADE – Gosto de sair, claro! Mas não vejo a piada de ficar até às tantas numa discoteca cheia de fumo a “dançar” (que aquilo não é dançar!) e a beber. Prefiro esplanadas, bares com uma parte ao ar livre, cinema, etc…

8 – Nos meus 19 aninhos de vida, só tive um namorado. VERDADE – E em Junho vai fazer 5 anos em que estamos juntos!

9 – Nunca pintei o cabelo. VERDADE – Gosto imenso da minha cor natural e tenho medo de estragar o meu cabelinho =P

Ninguém acertou em todas! Também não era muito fácil!

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Hoje fico-me por aqui. Tenho ainda que ir fazer umas arrumaçõezinhas! Mas esta semana vou fazer por vir aqui mais vezes! Beijinhos*

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Alimentação, pesagem e paz :D Fevereiro 15, 2009

imagem aqui

Olá! Desta vez fiquei uma semana sem aqui aparecer, peço desculpa! Daqui para a frente vou fazer de tudo para vir mais frequentemente!

Começando pelo mais importante, hoje a balança indicou 71,6 Kg, menos 0,8 Kg que na semana passada! Óptimo, já que o esforço nem foi muito. O exercício físico está a fazer um efeito fantástico, já que a alimentação nem sempre é a mais correcta, apesar de já estar muito melhor do que era anteriormente!

Hoje o blog faz 1 mesinho! Nesse mesinho perdi 3,5 Kg! Acho que está bom ;D

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Esta semana correu bem. Ando ainda um pouco cansada por me estar a habituar ao horário de aulas, mas nem tenho nada de especial para estudar. Fui 5 vezes ao ginásio (não fui nem Domingo, nem Terça) e além disso ainda caminhei um bocado, quando o tempo o permitiu. Tem chovido bastante e estado algum frio. Começo a ficar farta do Inverno, sinceramente. De qualquer maneira é bom que ainda falte uns mesinhos para o Verão, isto para perder os quilinhos a mais…

Esta semana tive alguns dias de exagero, sendo que ontem ao jantar, por exemplo, comi um gelado. Não era previsto, mas fui jantar com o meu amor (ontem foi dia dos namorados) e ele lá me convenceu a comer, dizendo para não me stressar, que era um dia especial e essas coisas. Comi e realmente não tive grandes razões para stresses, já que hoje a balança me sorriu. Estou quase a atingir o meu objectivo do Desafio Desistir Jamais! Falta pouco para o Desafio acabar, mas acho que vou conseguir chegar lá!

Além de aulas, ginásio e estar com o namorado, vi 5 filmes esta semana e comecei a ler o Crepúsculo!

Comprei-o e comecei a lê-lo na Quarta Feira e já estou quase no fim! Devo acabar hoje ou amanhã. Estou a adorar de tal forma que acho que quando for ver o filme (devo ir esta semana) vou ter uma enorme desilusão. Enfim… Depois tenho é que encomendar o Lua Nova e o Eclipse, já que aqui na minha cidade duvido muito que vá encontrá-los.

~*~

Neste momento sinto-me bastante feliz, em paz. Não tenho nada a inquietar-me o espírito e acho que estou a encontrar o meu caminho. Tive alturas da minha vida, talvez coisas mesmo próprias da idade, em que tive medo da rejeição e tentei-me integrar em grupos manipulando um pouco quem sou, não mostrando o meu verdadeiro eu. O que simplesmente é estúpido! Todos somos únicos e devemos ser quem somos, não quem achamos que os outros querem que sejamos. Até porque sendo eu nunca tive grandes problemas, os maiores problemas apareceram quando tentei ser algo diferente. Acho que esta semana tive um momento de iluminação, em que tudo se encaixou na minha mente. Se o meu namorado ler isto, vai dizer “ah pois, eu bem te disse” =P

~*~

Por último, a Luciana do blog Mudanças deixou-me um selinho que ainda não tinha tido hipótese de colocar:

Muito obrigada, querida!

Eu acho que quase todas vocês já devem ter recebido esse selinho, mas queria “dá-lo” a todas as que me visitam, logo, se ainda não tiverem, levem-no ;D

Beijo queridas * Boa semana!

PS: Vou visitá-las a todas!
 

As mini-férias Janeiro 30, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 11:24 pm
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Olá a todos!

Como vai tudo?

Aqui, por enquanto, está tranquilo. Estou de férias, as aulas começam na Segunda, e ando a aproveitar para ir ao ginásio, para descansar e dormir, já que quando começar vou estar bem ocupada. Ando já à dias para organizar tudo o que tenho para fazer. Vou tratar disso este fim de semana e quando vier postar no Domingo (que é dia de pesagem) conto tudo o que decidi!

Esta semana não foi nada exemplar em alimentação, para variar. Também tive dois aniversários (em que mesmo assim nem abusei) e a minha mãe fez um prato que adoro e que é raríssimo ela fazer. É uma espécie de bacalhau de natas, mas com galinha. Bom, comi que nem uma perdida. Estou mesmo com medo da balança. Mas não faz mal, o que interessa é não perder a força!

O que mais tenho feito desde que começou o ano é ver filmes! E como ando a anotá-los para o meu “desafio”, vejo que já foram 14! E hoje vou ver mais um =P Ai ai… há que se aproveitar!

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Agora uma brincadeirinha que a Sara me indicou:

Selo - Blog Maneiro

Regras:

1. Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro”.

2. Poste o link do blog que te indicou:

http://oobjectivo.blogspot.com/     (Sara)

3. Indique 10 blogs de sua preferência:

A. Valentinna – http://www.avalentinna.blogspot.com/

Algodão Doce – http://quilitosamais.blogspot.com/

Branquinha – http://rumo-ao-bem-estar.blogspot.com/

Fabi – http://www.projetobikni.blogspot.com/

Gordinha da Silva – http://gordinhadasilva.blogspot.com/

Juh – http://framboesa-com-chocolate.blogspot.com/

Juliana – http://emagrecaeapareca.blogspot.com/

Luciana – http://www.vidanovadaquiprafrente.blogspot.com/

Priscila – http://todasaascoisas.blogspot.com/

Sandra – http://sanemagrecendo.blogspot.com/

4. Avise seus indicados.

5. Publique as regras.

6. Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.

7. Envie sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para vericação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras correctamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.

8. Só vale se todas as regras acima forem seguídas.

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E por hoje é isso queridas! Volto no Domingo com novidades. Tenham um bom fim de semana!