Lucky! (:

Partilha de experiências e diário de uma mudança… a busca de uma vida, uma saúde e um corpo melhor

As mini-férias Janeiro 30, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 11:24 pm
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Olá a todos!

Como vai tudo?

Aqui, por enquanto, está tranquilo. Estou de férias, as aulas começam na Segunda, e ando a aproveitar para ir ao ginásio, para descansar e dormir, já que quando começar vou estar bem ocupada. Ando já à dias para organizar tudo o que tenho para fazer. Vou tratar disso este fim de semana e quando vier postar no Domingo (que é dia de pesagem) conto tudo o que decidi!

Esta semana não foi nada exemplar em alimentação, para variar. Também tive dois aniversários (em que mesmo assim nem abusei) e a minha mãe fez um prato que adoro e que é raríssimo ela fazer. É uma espécie de bacalhau de natas, mas com galinha. Bom, comi que nem uma perdida. Estou mesmo com medo da balança. Mas não faz mal, o que interessa é não perder a força!

O que mais tenho feito desde que começou o ano é ver filmes! E como ando a anotá-los para o meu “desafio”, vejo que já foram 14! E hoje vou ver mais um =P Ai ai… há que se aproveitar!

~*~

Agora uma brincadeirinha que a Sara me indicou:

Selo - Blog Maneiro

Regras:

1. Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro”.

2. Poste o link do blog que te indicou:

http://oobjectivo.blogspot.com/     (Sara)

3. Indique 10 blogs de sua preferência:

A. Valentinna – http://www.avalentinna.blogspot.com/

Algodão Doce – http://quilitosamais.blogspot.com/

Branquinha – http://rumo-ao-bem-estar.blogspot.com/

Fabi – http://www.projetobikni.blogspot.com/

Gordinha da Silva – http://gordinhadasilva.blogspot.com/

Juh – http://framboesa-com-chocolate.blogspot.com/

Juliana – http://emagrecaeapareca.blogspot.com/

Luciana – http://www.vidanovadaquiprafrente.blogspot.com/

Priscila – http://todasaascoisas.blogspot.com/

Sandra – http://sanemagrecendo.blogspot.com/

4. Avise seus indicados.

5. Publique as regras.

6. Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.

7. Envie sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para vericação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras correctamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.

8. Só vale se todas as regras acima forem seguídas.

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E por hoje é isso queridas! Volto no Domingo com novidades. Tenham um bom fim de semana!

 

O tão merecido descanso! Janeiro 27, 2009

Hoje foi o meu último exame, finalmente!

Depois de uma noite em que dormi apenas 4 horas (das 2h às 6h), para poder estudar, fui fazer o exame às 9h30 da manhã. Não correu mal, vá, mas também não correu muito bem. Quando cheguei a casa, pela uma da tarde, deitei-me e dormi até perto das cinco horas! Nem almocei. Acordei muito mais leve e bem disposta! Finalmente uns dias para poder descansar. Não são muitos, as aulas já recomeçam na Segunda,  mas melhor que nada!

Pelas 18h fui para o ginásio e fiquei por lá até às 20h20. Fiz 10 minutos de elíptica, para aquecer, fiz a minha mini-série de musculação, Pilates, Ritmos Latinos e uma aulinha de abdominais (15 minutos). Ando mesmo motivada! Hoje chovia a potes e eu estava sem carro, mas arranjei maneira de lá chegar! Apanhei boleia até à paragem de autocarro, fui de autocarro e ainda andei uns 10 a 15 minutos da paragem final até ao ginásio.

Depois do ginásio fui directamente para casa dos meus tios, pois o meu tio fazia anos. Havia lá doces, chocolates e aperitivos. Eu comi sopa e um pedacinho de galinha =) Era galinha frita, mas foi um pedaço pequeno e sempre foi melhor que atacar a mesa com todas aquelas coisas boas!

Hoje não tenho muito mais que dizer, estou cansada, com sono. Vou tomar um banho e dormir.

Deixo-vos a letra de uma música que eu adoro, já que não arranjei maneira de conseguir pôr a música aqui:

Savage Garden – Affirmation

I believe the sun should never set upon an argument
I believe we place our happiness in other people’s hands
I believe that junk food tastes so good because it’s bad for you
I believe your parents did the best job they knew how to do
I believe that beauty magazines promote low self-esteem
I believe I’m loved when I’m completely by myself alone

I believe in Karma what you give is what you get returned
I believe you can’t appreciate real love until you’ve been burned
I believe the grass is no more greener on the other side
I believe you don’t know what you’ve got until you say goodbye

I believe you can’t control or choose your sexuality
I believe that trust is more important than monogamy
I believe your most attractive features are your heart and soul
I believe that family is worth more than money or gold
I believe the struggle for financial freedom is unfair
I believe the only ones who disagree are millionaires

I believe in Karma what you give is what you get returned
I believe you can’t appreciate real love until you’ve been burned
I believe the grass is no more greener on the other side
I believe you don’t know what you’ve got until you say goodbye

I believe forgiveness is the key to your own happiness
I believe that wedded bliss negates the need to be undressed
I believe that God does not endorse TV evangelists
I believe in love surviving death into eternity

I believe in Karma what you give is what you get returned
I believe you can’t appreciate real love until you’ve been burned
I believe the grass is no more greener on the other side
I believe you don’t know what you’ve got until you say goodbye

O que é falado nessa música é basicamente no que eu acredito, identifico-me mesmo muito com ela.

Continuem a ter uma óptima semana!

 

“Changes” Janeiro 25, 2009

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Há alturas na vida em que, mesmo sem querer, passamos por mudanças complicadas. E não estou a falar de mudanças de emprego, de casa ou de relacionamentos. Falo de mudanças interiores. Estou a passar por uma dessas alturas.

Sempre fui uma pessoa segura de mim, na generalidade. Sim, tinha algumas inseguranças, mas normalmente não pensava demasiado nas reacções das outras pessoas, dizia o que tinha que ser dito e o medo não me calava. Sempre fui optimista, alegre e sempre procurei ver o melhor nas pessoas, mesmo nas que não o mereciam. Não sou nenhuma santa, nem quero, mas sempre fui uma pessoa em quem se podia confiar e uma grande amiga dos meus amigos.

Mas este Verão mudei. Não acredito que tenha mudado de vez, que tenha deixado de ser quem era, isso não. Apenas neste momento sinto-me uma sombra de tudo o que posso ser.

Cometi um erro, dos grandes. Magoei quem menos merecia, é verdade. Mas todos os dias pago por isso. Paguei da forma mais dolorosa que posso imaginar e ainda me faço pagar mais todos os dias, impedindo-me de ser eu a 100%. Não sou infeliz, não sou miserável, mas sinto-me frustrada.

Agora tenho que voltar a mudar. Tenho que usar o que aprendi a meu favor e não contra mim. Tenho que fazer como Fernando Pessoa, pegar nas pedras que encontrei no caminho e construir um castelo.

~*~

Hoje foi dia de pesagem e a balança marcou 73,2 Kg! Isto é, menos 1,4 Kg =D

A alimentação esta semana não foi exemplar, mas fiz bastante exercício, e além disso, quando escorregava depois compensava comendo um pouco menos ao jantar. Tenho bebido o chá verde e comido as porções necessárias de frutas e vegetais. A água também tem sido certinha quase todos os dias. E estou a ficar viciada no ginásio! O que é óptimo, já que o mais difícil para mim é largar as coisas doces. Esta semana comi meio chocolate, uma fatia de bolo de chocolate e um bolacha gigante com pepitas de chocolate. O chocolate é a minha perdição! De qualquer maneira está a ser um grande progresso do que era antes.

Este fim de semana saiu também o horário do novo semestre da faculdade. Não é mau, mas falta ainda encaixar lá uma disciplina opcional que vou escolher. Quando souber o horário por completo vou conjugá-lo com o ginásio, para não diminuir muito o treino quando começarem as aulas.

Hoje fiquei logo bem disposta ao saltar para a balança! Agora é só continuar! Vamos conseguir!

 

O Desafio! Janeiro 22, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 12:41 am
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Olá meninas!

Ontem começou o Desafio Desistir Jamais. Fiz tudo certo a parte da água, do chá, fui ao ginásio tanto ontem como hoje e comi várias porções de frutas e legumes. Só que acho que tenho comido um pouco demais.

Ontem foi tudo normal, só à noite comi umas 5 bolachas integrais, e não era suposto. Só que deu-me uma fome… Hoje então o estrago foi maior: comi 2 pães com chouriço (pequenos) e meio chocolate Snickers ao ínicio da tarde e agora à noite uma fatia de bolo. Para compensar, ao jantar comi apenas um prato de sopa e meia barrita de cereais. Além disso, fui a pé até ao ginásio (45 minutos em passada média-rápida), fiquei lá uma hora e tal e voltei a pé de novo (mais 45 minutos). Acho que deu para compensar qualquer coisa.

Estou ficando com medo da balança, porque a minha alimentação não tem sido nada certa esta semana. Em compensação tenho me exercitado bastante. Vamos a ver. De qualquer maneira não vale a pena chorar em cima de leite derramado. Agora vou é tentar fazer tudo direitinho os 3 dias que restam antes da pesagem!

Desculpem, mas estou mesmo super cansada, não vai dar para escrever mais. Amanhã faço um post de jeito!

 

Janeiro 19, 2009

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Olá! Já estou para passar por aqui desde ontem de manhã mas nunca deu, foram dois dias bastante atarefados!

Pois então, primeiro indo ao mais importante: ontem foi dia de pesagem! A balança marcou 74,6 Kg, isto é, 0,5 Kg a menos. Não foi muito, mas já está óptimo se o peso estiver a descer em vez de subir! Também devido a estar doente só fui ao ginásio uma vez,  e andei um pouquinho de bicicleta, logo é normal. Esta semana vou tentar perder um pouco mais!

Ontem já comecei a trabalhar para queimar bastantes calorias. Como falei no último post, fui com uma amiga a uma demonstração de várias modalidades, e experimentei tudo! Era cerca de meia hora por aula (algumas um pouco mais) e fiz hip hop, kickboxing, karaté, aeróbica, yoga, salsa e danças de salão! Foi fantástico! Fiquei cansadíssima e hoje doem-me imenso os músculos, mas adorei! Só não gostei muito de karaté, aeróbica também não é muito o meu estilo e yoga é muito mais díficil do que parece! De qualquer maneira não me arrependo nada de ter participado em tudo.

Comprei no Sábado o creme da Nivea, My Silhouette, copiando algumas outras escritoras de blogs! ehehe. Comecei a utilizá-lo ontem à noite e agora é ver se vai dando resultado!

Hoje era suposto ter ido ao ginásio, à aula de hip hop, mas fui à universidade para saber as notas de duas cadeiras (que afinal ainda não saíram) e o autocarro para baixo atrasou-se, logo não deu! Em compensação, andei bastante! Já tenho duas cadeiras deste semestre passadas, Biologia Celular e Química Orgânica! Falta-me saber as notas das tais outras duas e fazer exame de mais duas! Os exames serão dia 21 e dia 27, por isso tenho que me centrar nos estudos (mas sem me pôr a comer porcarias entretanto)!

Hoje passei o dia um pouco em baixo, com a cabeça pensando em parvoíces. Deu-me uma vontade louca de comer chocolate, mas estou a resistir e espero não ceder!

Bom, agora vou passar o creme na cara e ir para a cama estudar! Amanhã conforme der passo aqui, senão fica para Quarta!

Boa semana!

 

Sábado Janeiro 17, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 7:12 pm
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Estou a passar rápido para algumas actualizações.

Hoje está sendo um Sábado bem calmo, só saí de casa ainda para ir comprar umas coisinhas que estava precisando e para entregar os dois DVDs que aluguei ontem: Indiana Jones e o Reino da Caveira de Cristal e Hancock. Gostei de ambos! Acordei cheia de dores (menstruação chegou), mas tomei um medicamento e passou…

Ontem fiquei por casa à noite, vendo os filmes que falei. Tinha um jantar de curso, mas faltei por duas razões. Primeiro já não estava com o meu namorado desde o fim de semana passado e as saudades começavam a apertar… E em segundo porque não queria piorar a constipação.

Amanhã é dia de pesagem, finalmente! Sei que não devo ter descido muito de peso, especialmente porque só fui um dia ao ginásio. Mas não há crise! Amanhã vou também com uma amiga para uma grande demonstração de várias modalidades: aeróbica, kickboxing, karaté, hip hop… Vamos fazer tudo!

É isso, agora tenho que acabar de me arranjar para estar com o meu amor! Amanhã, logo que dê, passo com as novidades!

 

A gripe e o estudo… Janeiro 15, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 4:47 pm
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Faz hoje uma semana que fiquei doente. Tinha saído à noite para jantar com o meu namorado e íamos comer pizza. Estávamos já à espera da comida quando comecei a sentir-me enjoada. Fui ao quarto de banho, ia vomitando, e obviamente não consegui comer nada. Quando chegámos a casa já estava eu cheia de arrepios de frio e quando fui medir a temperatura, estava com febre. Fiquei dois dias praticamente sem comer, só ao terceiro voltei a ter apetite. A febre obviamente foi da gripe que apanhei, agora os enjôos de certeza que foram do exagero de comida que ingeri pelo Natal, Ano Novo e todas as festas e visitas que vieram por aí fora.

O meu estômago e o meu fígado não são dos mais fortes, é de família. A minha mãe e as minhas tias sofrem muito do fígado, têm enxaquecas e quando ficam nervosas é o estômago que paga mais caro. Eu sou igual. O que senti ajudou-me a pensar mais seriamente que tinha que alterar os meus hábitos, se não quero passar cada dia da minha vida mal disposta.

Entretanto fiquei melhor e a gripe supostamente passou. Supostamente. Ontem comecei a ficar mal da garganta, e com tosse. Hoje estou pior. E amanhã tenho frequência de Anatomia! Não estou com cabeça para nada. Não posso sequer sair para ir ao ginásio, que até me apetecia bastante! Enfim… tenho que me resignar e cuidar de mim para ver se isto melhora depressa.

Quanto à alimentação, hoje acordei mesmo MUITO tarde (às 13hoo). Tenho me deitado tarde e acordado cedo, então hoje vinguei-me. Logo, até agora ainda só tomei um “pequeno-almoço”. Foi um frasquinho de fruta concentrada Knorr, uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo e uma de peito de peru cozido, e um copo de leite com café. Está-me a começar a dar alguma fome, daqui a pouco vou comer mais qualquer coisinha.

E agora vou é estudar, que bem preciso, senão amanhã não vai correr nada bem… Desejem-me sorte!