Lucky! (:

Partilha de experiências e diário de uma mudança… a busca de uma vida, uma saúde e um corpo melhor

Dias agitados! Março 22, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 10:12 pm
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Olá queridas! Peço desculpa já não escrever nada de jeito à uns tempos, mas estes dias têm sido uma correria! Não tenho tido tempo para nada!

Para começar, perdi 700gr esta semana! Estou contente, já que ontem pequei muuuuito! Comi pizza e bolo de chocolate…. foi o aniversário do meu amor, por isso não fiz filmes, comi e pronto (: Estou agora com 67,6kg. Cheguei a cerca de meio da minha luta!

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Nos posts anteriores perguntaram-me sobre a minha alimentação. Para falar a verdade, não sou muito rigorosa comigo própria. Primeiro tentei perceber o meu corpo, isto é, saber o que tenho que ingerir para me sentir bem e conseguir perder peso ao mesmo tempo, e também para saber quando já estou a passar das marcas. Sendo assim, uso muito a “lei da compensação” . Quando sei que exagerei no que comi ao almoço, ou ao lanche, vou reduzir ao jantar, ou então fazer mais exercício. Adoro mexer-me, por isso também posso me dar ao luxo de comer umas coisinhas a mais de vez enquando, já que depois danço, ando e vou bastante ao ginásio.

O meu pequeno-almoço costuma ser sempre o mesmo: uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo magro e outra de fiambre de peru cozido; 1 copo de leite magro com cevada Pensal; 1 peça de fruta. O almoço é variadissimo, depende muito se como em casa, se como fora… Os meus lanches baseiam-se em fruta e às vezes também como iogurtes, bolachas integrais ou gelatina. Ao jantar tento reduzir os hidratos de carbono, mas não propriamente eliminá-los. Não faço ceia (a não ser que me dê uma grande fome).

Acho que tenho alguma facilidade em emagrecer. O problema é que também a tenho em engordar. Tenho o efeito iô-iô. Daí que tenho que ter bastante cuidado com os exageros.

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Para o Desafio Agora ao Nunca, estive a fazer a Tarefa Surpresa, no site do Continente. E então, gastando 34,16€, comprei:

1 embalagem de chá verde e citrinos Linea da Lipton (eu costumo comprar Gorreana, mas não encontrei no site)

1 embalagem de arroz biológico integral Caçarola

3 embalagens de leite UHT magro Terra Nostra

1 embalagem de 4 iogurtes líquidos com Bifidus Côco/Muesli Activia da Danone

1 embalagem de queijo fundido Sveltesse

1 embalagem de creme para barrar Planta Ideia!

1 dúzia de ovos frescos classe L Continente

1kg de maçãs Royal Gala

1kg de Pêra Rocha

2kg de laranjas do Algarve

1 embalagem de peito de frango fatiado Campofrio (costumo comprar Izidoro, mas também não encontrei)

1 embalagem de pão de forma integral Continente

1 alface frisada

1 embalagem de batatas

1 embalagem de cebolas

1 embalagem de cenouras

1 embalagem de alho francês

1 embalagens de peitos de frango

Pronto, aí está… não foi muito, é verdade. Mas foram coisas que costumo utilizar!

~*~

Recebi este selinho da Juh e da Luciana! Obrigada queridas!


1. Exibir a imagem do selo “Seu blog é Roxie!” e escrever essas regras abaixo dele.

2. Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).

3. Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer,4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies):

4. Indicar 10 blogs que você ache Roxie.

5. Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Aqui vai então…

Música: Bon Jovi, Maroon 5, Tiziano Ferro, Savage Garden e música dos anos 80 =D

Televisão e Cinema: The X-Files & Heroes (séries); The Lake House, Wicker Park, Saw, Cube, PS: I Love You, The Notebook, Sex & The City, Twilight, Wall-E (filmes… muito mais que 5, certamente!)

Três países que gostava de conhecer: Inglaterra, Itália e França

Três cores favoritas: Branco, roxo e verde.

Três hobbies: Dançar, cantar, jogar todo o tipo de jogos.

Indico: A. Valentinna, Amendoinha, Branquinha, CC,  Evitz, Fabi, Gorda, Mims & Priscila

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Por último, as respostas ao meu desafio das Verdades e Mentiras!

1 – Odeio marisco. VERDADE – Pois é, não suporto sequer o cheiro!

2 – Acabei o liceu quando tinha 16 anos. VERDADE

3 – Faço parte de uma tuna académica. MENTIRA – Até gostava, mas agora não ando com cabeça para conjugar com as outras coisas que tenho para fazer! Talvez para o ano que vem!

4 – Já vivi com o meu namorado. VERDADE – Alguns meses, enquanto estive a estudar em Coimbra (:

5 – Sei falar e escrever em italiano fluentemente. MENTIRA – Só sei dizer algumas coisinhas, mas adorava aprender!

6 – Nunca saí de Portugal. MENTIRA – Já fui a Salamanca, em Espanha!

7 – Normalmente prefiro ficar por casa em vez de sair à noite. VERDADE – Gosto de sair, claro! Mas não vejo a piada de ficar até às tantas numa discoteca cheia de fumo a “dançar” (que aquilo não é dançar!) e a beber. Prefiro esplanadas, bares com uma parte ao ar livre, cinema, etc…

8 – Nos meus 19 aninhos de vida, só tive um namorado. VERDADE – E em Junho vai fazer 5 anos em que estamos juntos!

9 – Nunca pintei o cabelo. VERDADE – Gosto imenso da minha cor natural e tenho medo de estragar o meu cabelinho =P

Ninguém acertou em todas! Também não era muito fácil!

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Hoje fico-me por aqui. Tenho ainda que ir fazer umas arrumaçõezinhas! Mas esta semana vou fazer por vir aqui mais vezes! Beijinhos*

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