Lucky! (:

Partilha de experiências e diário de uma mudança… a busca de uma vida, uma saúde e um corpo melhor

O meu corpo é melhor do que o dela Abril 29, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 10:46 pm
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Olá queridas *

Para este post a minha ideia não foi falar de uma pessoa em particular, mas sim falar de uma “classe” de pessoas… Aquelas que se julgam melhores do que nós.

Eu sei que não sou perfeita, nem física nem psicologicamente, mas também não sou de falsas modéstias. Sempre fui inteligente, entrei pela primeira vez para a universidade com 16 anos (mas não gostei do curso, enfim) e sempre me interessei por um pouco de tudo, o que faz de mim mais culta do que a maioria das pessoas da minha idade. Sou impaciente, sou teimosa, sou orgulhosa, muitas vezes deixo a preguiça vencer-me. Mas por outro lado sou dedicada a tudo o que faço e a quem faz parte da minha vida. Já cometi vários erros, incluindo um deles horrível, que é praticamente a única coisa de que me arrependo na vida, tanto porque trai quem eu sou, quanto por ter magoado quem amo e ainda por outras consequências que eu nunca preveria… Mas ainda assim não consigo ser má, não consigo criticar as pessoas só por que me apetece, não consigo fazer as pessoas sofrer conscientemente e se o faço sem querer massacro-me durante eternidades. Sou rabugenta e exigente, mas tenho um coração mole e perdoo quase qualquer coisa.

Apesar de ter uma boa média na universidade, de tratar as pessoas com respeito, de ser educada, simpática e esforçar-me sempre por dar o melhor de mim, vai haver sempre alguém que se julga melhor que eu simplesmente porque é mais magra! Mas que raio de lógica é essa?! Pessoas dessas é o que não falta por aí.

Mas não são as minhas qualidade psicológicas que são para aqui chamadas. O mais importante é que, apesar dos quilinhos a mais, o meu corpo é melhor do que o delas! E então porquê? Porque eu não sou escanzelada, não sou pele e osso. Porque se engordar mais um pouco não vou ficar desproporcional, com uma grande barriga e ainda sem cu nem pernas ou mamas. Porque eu não tenho praticamente celulite nenhuma e elas, mesmo orgulhando-se do corpo magríssimo, quase sempre escondem-na a sete chaves. Porque o tamanho das minhas mamas é mesmo o perfeitinho para as mãos do meu namorado (ahaha =P). Porque tenho um rabo redondo e bonito. Porque além de tudo isso tenho uma cara bonitinha e um cabelo comprido e brilhante.

E as meninas que se julgam melhor do que eu, a única coisa que têm são um quilos a menos. E daqui a uns tempos nem isso. Para elas: Não tenho inveja de vocês, apenas pena! (:

Não estou certa queridas? =P

~*~

Aqui vão as fotos de lingerie que resolvi postar. Adoro lingerie!

(Juh, copiei uma das que tinhas no teu blog. AMEI!)

A terceira tarefa surpresa fica para outra altura, agora não me apetece =P

~*~

Hoje a alimentação foi simplesmente horrível. Horrível, horrível, horrível. Comi quase um pacote de bolachas, comi pizza, comi um doce (pequeno, mas ainda assim) e por aí fora…

Acordei de mau humor. Só tinha dormido 4 horas e tal e tinha que estudar para uma frequência. Pesei-me, a balança marcava o mesmo que Domingo. É certo que estou com prisão de ventre e entrando na TPM, mas ainda assim fiquei um pouco revoltada. Tentei estudar e não estava a conseguir. Resultado: não fui à frequência e deixei para exame. Passei o dia em casa, sem me apetecer mexer, só a trabalhar no computador, ouvindo música e, obviamente, a comer. Andei tristinha o dia inteiro, cheguei até a chorar. Não é nada grave, às vezes dá-me estas coisas. Mas isto já passa (:

Amanhã só tenho aulas à tarde. De manhã tenho que acabar uns relatórios e vou ver se vou andar um pouco. Ao fim da tarde também queria dar um pulo ao ginásio. E depois à noite estar com o meu menino, para melhorar o estado de espírito. De resto é aproveitar o fim de semana grande! (:

Beijo queridas!* Cuidem-se.

 

O grande post! (novidades + cardápio da semana) Fevereiro 27, 2009

imagem aqui

Olá!

Para começar, estou estoirada. Acordei cedo, para ter aulas das 9h às 11h… fui a pé até à faculdade (15 minutos) e depois da aula também vim a pé para casa. Estive aqui uns minutinhos e depois voltei a sair para o ginásio. Fui parte do caminho a pé, parte de autocarro. Cheguei lá por volta do meio dia e fiquei 1h e tal. Depois vim o caminho todo a pé até casa (cerca de 45 minutos). Já estava com as pernas doridas de ontem, agora então estão mesmo podres, as coitadas. Ah, e daqui a bocado tenho outra aula, à que devo ir e voltar a pé outra vez!

A alimentação ontem e hoje está a ser boazinha, se bem que nos dias anteriores não foi muito exemplar. No fim do post eu ponho os cardápios e logo vêem isso.

~*~

Então e o vosso Carnaval, foi bom?

O meu foi passado em casa a descansar, que a minha paciência para fazer o que quer que seja é mesmo pouca. Aproveitei só para estar com o meu namorado, para ver filmes e também para ir ao ginásio e caminhar um bocado.

Na Quarta fui de manhã ao ginásio para uma re-avaliação, isto é, para actualizar o plano de treino. E realmente as alterações foram bastantes! O plano que tinha antes era bem levinho, este agora é muito mais puxado mesmo. Hoje quando fui ao ginásio fiz o cardio todo e saí de lá exausta! Não fiz a musculação porque ontem acordei com uma dor no pescoço e nas costas e não quero deixar isso piorar.

O meu Lua Nova ainda não chegou, estou triste. Também ainda não li muito do You, para falar a verdade… como andei sem paciência nem ler li. Mas agora vou-me aplicar, para mal o outro chegue, eu atacá-lo!

~*~

Quanto ao post anterior, obrigada às meninas que deram dicas!

Eu não acho, nem por sombras, que me vista mal. Até acho que os meus conhecimentos de moda estão um pouco acima da média. A minha maior dificuldade é encontrar roupa que eu ache que seja “a minha cara”. Isto é, tenho muita roupa, roupa bonita, e acho que me visto bem e adequada às ocasiões. O problema é que sinto que ela não reflecte bem quem eu sou. Ai… ainda é um problema mais bicudo do que vestir mal!

PS: Quando criei o blog, decidi que não ia colocar fotos minhas aqui. Mas, se quiserem ver a minha carinha (pronto, e o resto também), vão aqui.

~*~

E agora seguem abaixo os cardápios da semana!

A tarefa surpresa do Desafio Agora ou Nunca também já fiz, só faltava mesmo esta parte!

Segunda-feira

10h30. Em jejum:

1 caneca de chá verde

11h. Pequeno-almoço:

1 maçã

1 caneca de leite magro com café e açúcar mascavado

1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo magro

14h30. Almoço:

1 pão com chouriço pequeno

1 pedaço de peito de frango de churrasco

Arroz integral (cerca de 125gr)

1 dentada no Kit Kat do meu irmão

17h. Lanche (antes do ginásio):

1 maçã

19h15. Após chegar do ginásio:

1 pêra

20h. Jantar:

1 prato de sopa de alho francês

2 bolachas integrais

1 iogurte

Terça-feira

12h. Em jejum:

1 caneca de chá verde

12h15. Pequeno-almoço:

1 maçã

1 caneca de leite magro com café e açúcar mascavado

1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo magro

15h15. Almoço:

1 prato de sopa de alho francês

1 banana pequena

1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo magro

18h. “Lanche”:

1 taco

1 batido (gelado e licor de whisky)

21h15. Jantar:

1 prato de sopa de alho francês

1 pão de leite

Quarta-feira

8h20. Pequeno-almoço:

1 caneca de leite magro com café e açúcar mascavado

1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo magro

12h20. Lanche:

1 maçã

1 banana pequena

15h00. Almoço:

(Restaurante indiano)

1 crepe frito

Salada agridoce

2 pedaços de pão indiano com alho

4 colheres de arroz basmati

2 Pedacinhos de galinha com caril

1 café expresso com meio pacotinho de açúcar

20h30. Jantar:

1 prato de sopa de cenoura com nabo

3 metadinhas de ovo recheado

Quinta-feira

9h30. Pequeno-almoço:

1 maçã

1 caneca de leite magro com café e açúcar mascavado

1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo magro

12h. Lanche:

1 banana pequena

13h15. Almoço:

Bifinhos de frango grelhados

Massa espiral

Salada de alface, cenoura, milho e cebola

15h30. Lanche:

Chá de camomila

4 bolachas integrais

17h15. Lanche:

2 bolachas integrais

20h15. Jantar:

1 prato de sopa de alho francês

Sexta-feira

8h15. Pequeno-almoço:

1 banana pequena

1 caneca de leite magro com café e açúcar mascavado

1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo magro

11h15. Lanche:

1 maçã

14h00. Almoço:

Baguete (pão de cereais) com pasta de atum, alface, cenoura e cebola

17h00. Lanche:

1 maçã

20h00. Jantar:

1 prato de sopa de alho francês

2 colheres bem cheias de bacalhau de natas com batata cozinha no forno

¼ de donut

~*~

E é tudo (e já foi bastante!). No Domingo volto com as novidades da balança!

Bom fim de semana*

 

Questões de Moda Fevereiro 23, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 12:14 am
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Olá queridas!

Como foi o vosso fim de semana? Correu tudo bem? E como vai o Carnaval?

Hoje foi dia de pesagem por aqui e eliminei 1 kg inteirinho, logo tenho agora 70,6 kg e atingi o meu objectivo do final do Desafio Desistir Jamais! Nesta semana tenho que perder pelo menos 600 gr, para atingir o meu objectivo do Desafio da Algodão Doce e a minha meta!

Começou também o Desafio Agora ou Nunca e as primeiras tarefas estão escritas ali ao lado, as medidas que tirei hoje mesmo. Agora durante a semana tenho que anotar tudo o que como… vou tentar fazer tudo bonitinho para não ficar com vergonha quando colocar as coisinhas aqui. Hoje comi muita porcaria: bolo de chocolate, bolachas de chocolate e pão caseiro com manteiga. Mas vou fazer tudo direito o resto da semana para no próximo Domingo eliminar outro kilinho.

Nos comentários do meu post anterior falou-se muito em livros. Eu adoro ler e, felizmente, tenho várias pessoas que partilham esse gosto comigo. O meu namorado lê bastante e uma das minhas amigas mais próximas também. Por outro lado conheço muitas pessoas que simplesmente só lêem quando são “obrigadas”, por exemplo o meu irmão. Irrita-me um bocado quando há pessoas que não gostam de ler e têm “orgulho” nisso, como se fossem mesmo fixes porque não gostam de ler. Enfim, não percebo. Que não gostem de ler, tudo bem, agora orgulharem-se disso… Eu sou apaixonada por literatura, cinema e música. Também adoro fotografia e desporto. Além disso tenho curiosidade por inumeros assuntos! Às vezes é difícil centrar-me em algo, porque quero saber acerca de tudo.

~*~

Hoje estava a pensar acerca do Verão. Gosto de moda, adoro usar vestidos e a roupa mais fresca que o frio que está aí não permite. Uma das razões para querer perder peso, além da saúde, é poder vestir roupas que neste momento não acho que me fiquem bem. Especialmente no Verão. Mas hoje, enquanto pensava no assunto e também quando olhava para uma revista de moda, começou-se a formar um “problema” na minha cabeça. O meu guarda-roupa tem-se sempre caracterizado por muita variedade de estilo e por vezes pelas coisas não resultarem muito bem quando combinadas. Tenho calças de ganga, calças mais “formais”, tenho um saia xadrez, tenho vestidos de vários tipos, tenho um poncho, tenho casacos desportivos, tenho camisolas de gola alta, tenho coletes, tenho camiseiros, tenho casaquinhos de malha, tenho casacos bem quentes, tenho t-shirts, tenho túnicas, tenho tops… Tenho muitas coisas pretas, brancas e cinzentas, mas também tenho rosas, azuis, vermelhos, verdes, roxos… Não tenho nada que me defina, tenho apenas um monte de coisas que não têm muita lógica no total.

Tenho 19 anos, sou do signo de escorpião, sou universitária e estudo Ciências de Nutrição, tenho namorado à quase 5 anos, sou uma amante de cinema, adoro ler e passar horas em livrarias ou bibliotecas, gosto de sair mas prefiro espaços abertos e detesto ficar horas a fazer a mesma coisa, não vivo sem música e danço a toda a hora. Gosto de dormir até tarde, mas sinto-me bem a respirar a brisa matinal. Adoro desporto, especialmente dança e vólei. Gosto de comer, sou louca por massa e tenho um fascínio por Itália, pela comida, pela língua, pela arte e pela música. Sou simples e excêntrica ao mesmo tempo, não gosto de chamar a atenção, mas gosto de ser notada. Vivo para os que amo, mas aprecio os meus momentos sozinha. Não procuro que me adorem incondicionalmente, quero cativar as pessoas por quem eu sou, e quem não gostar de mim ou a quem eu for indiferente, não há problema nenhum. Rio-me bastante, choro também. Sou sensível, teimosa, orgulhosa, tenho uma “pancada” pela limpeza e organização (mas nada de muito grave!). Gosto de tirar e que me tirem fotografias. Tenho uma enorme sede de conhecimento. A minha maior ambição é apenas ser feliz. Sofri muitas mudanças em pouco tempo, mas sinto que finalmente sei quem sou.

No entanto, apesar de me sentir bastante definida neste momento, ainda não sei que roupas combinam comigo! Parece o mais simples e no entanto para mim é o mais complicado!

~*~

Boa semana, queridas! Bom Carnaval!

 

“Changes” Janeiro 25, 2009

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Há alturas na vida em que, mesmo sem querer, passamos por mudanças complicadas. E não estou a falar de mudanças de emprego, de casa ou de relacionamentos. Falo de mudanças interiores. Estou a passar por uma dessas alturas.

Sempre fui uma pessoa segura de mim, na generalidade. Sim, tinha algumas inseguranças, mas normalmente não pensava demasiado nas reacções das outras pessoas, dizia o que tinha que ser dito e o medo não me calava. Sempre fui optimista, alegre e sempre procurei ver o melhor nas pessoas, mesmo nas que não o mereciam. Não sou nenhuma santa, nem quero, mas sempre fui uma pessoa em quem se podia confiar e uma grande amiga dos meus amigos.

Mas este Verão mudei. Não acredito que tenha mudado de vez, que tenha deixado de ser quem era, isso não. Apenas neste momento sinto-me uma sombra de tudo o que posso ser.

Cometi um erro, dos grandes. Magoei quem menos merecia, é verdade. Mas todos os dias pago por isso. Paguei da forma mais dolorosa que posso imaginar e ainda me faço pagar mais todos os dias, impedindo-me de ser eu a 100%. Não sou infeliz, não sou miserável, mas sinto-me frustrada.

Agora tenho que voltar a mudar. Tenho que usar o que aprendi a meu favor e não contra mim. Tenho que fazer como Fernando Pessoa, pegar nas pedras que encontrei no caminho e construir um castelo.

~*~

Hoje foi dia de pesagem e a balança marcou 73,2 Kg! Isto é, menos 1,4 Kg =D

A alimentação esta semana não foi exemplar, mas fiz bastante exercício, e além disso, quando escorregava depois compensava comendo um pouco menos ao jantar. Tenho bebido o chá verde e comido as porções necessárias de frutas e vegetais. A água também tem sido certinha quase todos os dias. E estou a ficar viciada no ginásio! O que é óptimo, já que o mais difícil para mim é largar as coisas doces. Esta semana comi meio chocolate, uma fatia de bolo de chocolate e um bolacha gigante com pepitas de chocolate. O chocolate é a minha perdição! De qualquer maneira está a ser um grande progresso do que era antes.

Este fim de semana saiu também o horário do novo semestre da faculdade. Não é mau, mas falta ainda encaixar lá uma disciplina opcional que vou escolher. Quando souber o horário por completo vou conjugá-lo com o ginásio, para não diminuir muito o treino quando começarem as aulas.

Hoje fiquei logo bem disposta ao saltar para a balança! Agora é só continuar! Vamos conseguir!

 

Começando! Janeiro 15, 2009

Filed under: Uncategorized — Mariana @ 12:09 am
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Olá!

Chamo-me Mariana, tenho 19 anos, sou portuguesa e estudo para um dia ser nutricionista. Ironicamente eu própria estou acima do peso, desde a época em que tive de tomar medicamentos corticóides para alergias que tenho. Seguindo-se a isso também sempre tive uma alimentação não muito cuidada, com bons períodos, mas também com outros em que simplesmente comia tudo o que me aparecia à frente. É para me ajudar a acabar com isso que estou a começar este blog.

Não me sinto feia, não me sinto estúpida, nem deprimida por ser um pouco mais gordinha. Claro, tenho dias maus, em que me sinto mais em baixo, mas não quero mudar propriamente para melhorar a minha auto-estima. Já a minha auto-confiança talvez, às vezes sinto-me um pouco insegura devido aos quilos a mais. Mas mais que tudo isso quero mudar para o bem da minha saúde. E já agora, para usar algumas roupinhas que não me ficam bem agora!

Então, a minha estratégia é muito simples: melhorar a minha alimentação, regulando quantidade e qualidade, e fazer mais exercício físico, nomeadamente ir ao ginásio, andar de bicicleta e caminhar.

Tenho 1,58m e 75,1 Kg. O meu objectivo inicial é chegar aos 60 Kg, para entrar na minha faixa de peso ideal, mas depois, dependendo dos resultados, este poderá ser alterado. Não tenho um prazo para o fazer, quero ir com calma… mas se fosse até ao Verão era óptimo!

Bom, por agora é tudo. Volto em breve com actualizações =) * beijinhos!